Miks Ananas z Kokosem
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 8 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 szklanka świeżego ananasa (obrany, z usuniętym rdzeniem, pokrojony)
- 2 łyżki śmietanki kokosowej lub pełnotłustego mleka kokosowego
Sposób przygotowania
- 01
Obierz, usuń twardy rdzeń i pokrój 1 szklankę świeżego ananasa na małe kawałki.
- 02
Umieść ananasa w koszyku do gotowania na parze nad wrzącą wodą i gotuj na parze przez 6–8 minut, aż zmięknie.
- 03
Przełóż ananasa do blendera, dodaj 2 łyżki śmietanki kokosowej lub mleka kokosowego i zmiksuj na całkowicie gładką masę.
- 04
Ostudź przed podaniem. W razie potrzeby dostosuj konsystencję, dodając odrobinę wody.
Galeria
Jak podawać
Podawaj w temperaturze pokojowej, łyżeczką. Ta tropikalna mieszanka wprowadza nowe smaki w kremowy, łagodny sposób.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach do kostek lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Doskonałe źródło witaminy C i manganu. Zawiera enzym bromelainę, który wspomaga trawienie. Dobre źródło błonnika.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
