Mus ananasowy
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 8 min
- Gotowanie
- 8 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 szklanka świeżych kawałków ananasa
- 2 łyżki wody
Sposób przygotowania
- 01
Odetnij górę i dół świeżego ananasa, następnie zdejmij zewnętrzną skórkę i usuń oczka.
- 02
Wytnij rdzeń ananasa i pokrój miąższ na małe kawałki.
- 03
Umieść kawałki ananasa w małym rondelku z 2 łyżkami wody i gotuj na średnim ogniu przez 7–8 minut, aż zmiękną (gotowanie zmniejsza kwasowość).
- 04
Przełóż do blendera i miksuj na bardzo gładką masę.
- 05
Przecedź przez drobne sitko, aby usunąć włókna, całkowicie ostudź i podawaj.
Galeria
Jak podawać
Podawaj miękką łyżeczką. Gotowanie ananasa zmniejsza jego naturalną kwasowość, dzięki czemu jest on łagodniejszy dla brzuszka maluszka.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Zamrażaj w foremkach na kostki lodu do 2 miesięcy.
Nutrition note
Doskonałe źródło witaminy C i manganu. Zawiera enzym bromelainę, który wspomaga trawienie. Dobre źródło błonnika.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
