- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- —
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 1 słodka pomarańcza Navel
- 2 łyżki puree bananowego lub jabłkowego (opcjonalnie, do złagodzenia kwasowości)
Sposób przygotowania
- 01
Wybierz słodką, dojrzałą pomarańczę odmiany Navel lub Valencia i przekrój ją na pół.
- 02
Użyj wyciskarki do cytrusów lub ręcznego wyciskacza, aby wycisnąć sok, a następnie przecedź go, aby usunąć pestki i duże kawałki miąższu.
- 03
Aby uzyskać gęstsze puree, obierz pomarańczę, podziel na segmenty, usuń wszystkie błonki i pestki, a następnie zmiksuj segmenty na gładką masę.
- 04
Wymieszaj z odrobiną puree bananowego lub jabłkowego, aby złagodzić kwasowość dla młodszych dzieci.
- 05
Podawaj od razu — pomarańcza najlepiej smakuje świeża.
Galeria
Jak podawać
Podawaj w małych ilościach, zmieszane z łagodniejszymi przecierami. Pomarańcza jest bogata w witaminę C i doskonale wspomaga wchłanianie żelaza, gdy jest podawana wraz z produktami bogatymi w żelazo.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zaleca się zamrażania.
Nutrition note
Doskonałe źródło witaminy C. Zawiera błonnik, kwas foliowy i potas. Dobrze nawadnia.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
