Tuńczyk z Batatem
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Bogate w błonnik
- Wiek
- 12 miesięcy+
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 20 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 120g batata, obranego i pokrojonego w kostkę
- 60g tuńczyka z puszki w wodzie (o niskiej zawartości sodu), odsączonego i opłukanego
- Woda lub mleko modyfikowane do miksowania
Sposób przygotowania
- 01
Obierz i pokrój batata w kostkę; gotuj na parze przez 12–15 minut, aż będzie bardzo miękki.
- 02
Odcedź puszkę tuńczyka o niskiej zawartości sodu w wodzie i dobrze opłucz, aby zmniejszyć zawartość sodu.
- 03
Połącz ugotowanego na parze batata i tuńczyka w blenderze i zmiksuj z odrobiną wody lub mleka modyfikowanego/mleka matki na gładkie purée lub gęstą papkę dla starszych niemowląt.
- 04
Podawaj w temperaturze pokojowej; szybko schowaj resztki do lodówki.
Galeria
Jak podawać
Podawaj jako papkę od 12 miesiąca życia; tuńczyk ma wyższą zawartość rtęci, więc ogranicz go do razu w tygodniu.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Nie zamrażaj rybnych purée z produktami mlecznymi.
Nutrition note
Doskonałe źródło białka i kwasów omega-3. Zawiera selen i witaminy z grupy B. Dobre źródło żelaza.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
