Indyk i kukurydza
Wydawca: Avo Parenting · · Jak powstają nasze przepisy
- Bez orzechów
- Bez nabiału
- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 8 min
- Gotowanie
- 20 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 80g mielonego indyka
- 80g ziaren kukurydzy (świeżych lub mrożonych)
- 3-4 łyżki wody
Sposób przygotowania
- 01
Jeśli używasz świeżej kukurydzy, odetnij ziarna z kolby. Jeśli mrożonej, rozmroź ją najpierw.
- 02
Gotuj ziarna kukurydzy na parze przez 5–6 minut, aż będą miękkie.
- 03
Smaż mięso mielone z indyka na patelni na średnim ogniu, aż będzie całkowicie ugotowane.
- 04
Pozwól obu składnikom lekko ostygnąć.
- 05
Połącz indyka i kukurydzę w blenderze, dodaj 3–4 łyżki wody i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przecedź przez drobne sitko, jeśli to konieczne, aby usunąć skórki kukurydzy.
Galeria
Jak podawać
Podawaj na ciepło. Przecedź puree, jeśli to konieczne, aby uzyskać gładszą konsystencję odpowiednią dla młodszych niemowląt.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Zamroź na okres do 1 miesiąca.
Nutrition note
Doskonałe źródło białka i witamin z grupy B, zwłaszcza B6 i B12. Zawiera selen, cynk i tryptofan.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
