- Wiek
- 6 miesięcy+
- Przygotowanie
- 8 min
- Gotowanie
- 18 min
- Poziom
- Łatwy
Składniki
- 80g mielonego indyka
- 80g mrożonego lub świeżego groszku
- 3-4 łyżki wody
Sposób przygotowania
- 01
Smaż mięso mielone z indyka na patelni na średnim ogniu, często mieszając, aż będzie całkowicie ugotowane i nie będzie już różowe.
- 02
Gotuj groszek na parze lub gotuj w wodzie przez 5–6 minut, aż będzie bardzo miękki.
- 03
Pozwól obu składnikom lekko ostygnąć.
- 04
Połącz indyka i groszek w blenderze.
- 05
Dodaj 3–4 łyżki wody i blenduj do uzyskania całkowicie gładkiej konsystencji.
Galeria
Jak podawać
Podawaj na ciepło na łyżeczce. To połączenie jest bogate w białko i żelazo roślinne pochodzące z groszku.
Przechowywanie
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2 dni. Zamroź na okres do 1 miesiąca.
Nutrition note
Doskonałe źródło białka i witamin z grupy B, zwłaszcza B6 i B12. Zawiera selen, cynk i tryptofan.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
