Руководство по продукту
Black Beans
Черную фасоль можно вводить примерно с 6 месяцев. Она очень питательна и обладает мягким, слегка сладковатым вкусом.
Как подавать в этом возрасте
6-9 месяцев: Хорошо разомните приготовленную черную фасоль. 9-12 месяцев: Предлагайте целую мягкую фасоль или размятую. 12-24 месяца: Добавляйте в различные блюда, такие как буррито и супы.
Питательность
Отличный источник растительного белка, клетчатки и железа. Богата фолатом, магнием и антиоксидантами.
Заметка редакции
Промывайте консервированную фасоль, чтобы снизить содержание натрия до 40%. Сушеная фасоль экономичнее и имеет лучшую текстуру.
Полезно знать
Готовьте тщательно — недоваренная фасоль может вызвать проблемы с пищеварением. Разомните, чтобы предотвратить удушье целыми бобами.
