Руководство по продукту
Black Beans
Черные бобы можно вводить примерно с 6 месяцев. Они богаты питательными веществами и имеют мягкий, слегка сладковатый вкус.
Как подавать в этом возрасте
6-9 месяцев: Хорошо разомните приготовленные черные бобы. 9-12 месяцев: Предлагайте целые мягкие бобы или пюре из них. 12-24 месяца: Добавляйте в различные блюда, такие как буррито и супы.
Питательность
Отличный источник растительного белка, клетчатки и железа. Богаты фолатом, магнием и антиоксидантами.
Заметка редакции
Промывайте консервированные бобы, чтобы снизить содержание натрия до 40%. Сушеные бобы более экономичны и имеют лучшую текстуру.
Полезно знать
Готовьте тщательно — недоваренные бобы могут вызвать проблемы с пищеварением. Разомните, чтобы предотвратить удушье целыми бобами.
