Livsmedelsguide
Coconut
Kokos kan introduceras runt 6 månader i åldersanpassade former. Kokos är tekniskt sett en frukt, inte en trädnöt.
Så serverar du vid denna ålder
6-9 månader: Använd kokosolja i matlagning eller tillsätt kokosgrädde i puréer. 9-12 månader: Inkludera finriven kokos i bakverk. 12-24 månader: Använd i olika söta och salta rätter.
Näring
Bra källa till hälsosamma medellånga fettsyror. Innehåller fiber, järn och mangan. Ger snabb energi.
En notis från redaktionen
Osötade kokosprodukter är bäst för bebisar. Kokosgrädde ger fyllighet till curryrätter och puréer.
Bra att veta
Trots namnet är kokosallergi separat från trädnötsallergi men kan förekomma. Riven kokos kan utgöra en kvävningsrisk.
Recept med coconut
9mån+ · 28 min
Banan- & Kokosmuffins
6mån+ · 35 min
Körsbärs- och Havrebitar
6mån+ · 35 min
Korn och Kokos
6mån+ · 25 min
Kokos- och havrekakor
12mån+ · 35 min
Dadel- och havrestänger
6mån+ · 15 min
Mango- och kokosnötsenergibollar
9mån+ · 35 min
Mango- & kokosmuffins
6mån+ · 30 min
Hallon- och havregrynskoppar
6mån+ · 13 min