- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 3 min
- Tillagning
- 5 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 1 kopp färska eller frysta björnbär
- 1 msk vatten
Gör så här
- 01
Skölj 1 kopp färska eller frysta björnbär under kallt vatten.
- 02
Lägg björnbären i en liten kastrull med 1 matsked vatten.
- 03
Koka på medelvärme i 4–5 minuter, rör försiktigt, tills bären mjuknar och släpper sin saft.
- 04
Flytta över till en mixer och mixa tills det är slätt.
- 05
Sila genom en finmaskig sil för att ta bort frön, låt svalna helt och servera.
Galleri
Så serverar du
Servera på en mjuk sked eller blanda i yoghurt. Sila alltid för att ta bort frön för bebisar under 12 månader.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 3 dagar. Frys in i isbitsformar i upp till 2 månader.
Nutrition note
Hög halt av antioxidanter, vitamin C och fibrer. Utmärkt för immunförsvaret och matsmältningen. Se till att björnbären är mogna och mjuka för att minska kvävningsrisken.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
