- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- —
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- ½ mogen avokado
- Bröstmjölk, modersmjölksersättning eller vatten (valfritt, för konsistensen)
Gör så här
- 01
Dela avokadon på mitten och ta bort kärnan.
- 02
Gröp ur fruktköttet i en liten skål.
- 03
Mosa ordentligt med en gaffel tills det är slätt.
- 04
För en tunnare konsistens, tillsätt en liten mängd bröstmjölk, modersmjölksersättning eller vatten och blanda väl.
- 05
Servera genast då avokadon snabbt blir brun när den mosats.
Galleri
Så serverar du
Servera i en skål med en mjuk sked, eller som fingerfood-skivor för BLW-bebisar. Börja med en liten teskedsportion.
Förvaring
Serveras bäst omedelbart. Vid förvaring, pressa plastfolie direkt mot ytan och förvara i kylskåp i upp till 1 dag. Ytan kan bli något brun – detta är säkert att äta.
Nutrition note
Det är en energität frukt som innehåller protein och enkelomättade fettsyror, kända som hälsosamma fetter. Dessutom en källa till B-vitaminer, vitamin A och till och med lite vitamin D och E. Tillsammans med mineraler som magnesium, kalium, kalcium och fosfor.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
