Fläskkött & Äpple
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Mjölkfri
- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 10 min
- Tillagning
- 20 min
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 80 g fläskfilé
- 1 medelstort äpple (ca 120 g)
- 3-4 msk vatten
Gör så här
- 01
Skala, kärna ur och hacka äpplet i små bitar.
- 02
Ångkoka äppelbitarna i 5–8 minuter tills de är mycket mjuka.
- 03
Skär fläskfilén i små bitar och ångkoka eller stek i panna i 15–18 minuter tills den är helt genomkokt.
- 04
Låt båda svalna något.
- 05
Blanda fläskkött och äpple i en mixer med 3–4 matskedar vatten och mixa tills det är slätt.
Galleri
Så serverar du
Servera varmt. Fläskkött och äpple är en klassisk smakkombination som introducerar både sött och salt samtidigt.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 2 dagar. Frys in i upp till 1 månad.
Nutrition note
Fläskkött är fullproppat med högkvalitativt protein som är nödvändigt för muskeltillväxt och reparation. Det är en fantastisk källa till hemjärn, vilket är den lättast upptagna formen av järn, avgörande för att förebygga anemi och stödja kognitiv funktion.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
