Yoghurt & Hallon
Utgiven av Avo Parenting · · Så skriver vi våra recept
- Nötfri
- Fiberrik
- Ålder
- 6 månader+
- Förberedelse
- 5 min
- Tillagning
- —
- Svårighet
- Lätt
Ingredienser
- 80g naturell fullfet yoghurt
- 40g färska hallon, puréade och silade
Gör så här
- 01
Skölj hallonen och pressa genom en finmaskig sil eller mixa, sila sedan för att ta bort kärnorna.
- 02
Skeda naturell fullfet yoghurt i en liten skål.
- 03
Rör ner den silade hallonpurén i yoghurten tills den är slät och jämnt färgad.
- 04
Servera omedelbart; den livliga rosa färgen gör detta till en visuellt tilltalande måltid.
Galleri
Så serverar du
Att sila bort kärnorna ger den slätaste konsistensen; en underbar första introduktion till bär.
Förvaring
Förvara i en lufttät behållare i kylen i upp till 2 dagar. Frys inte fiskpuréer med mejeriprodukter.
Nutrition note
Yoghurt, liksom andra fermenterade livsmedel, innehåller probiotika som kan öka den "vänliga" tarmfloran och ha ett antal positiva hälsoeffekter. Dessutom är det en underbar källa till fett, protein, vitaminer och mineraler som kalcium, fosfor och järn. Yoghurt är en fantastisk källa till lipider, kolhydrater och protein. Se bara till att ge ditt barn yoghurt gjord på hel, fet mjölk. I denna ålder behöver bebisar mycket fett för utvecklingen av deras immunologiska, neurologiska och immunsystem, såväl som deras hjärna, mage och cellstruktur. Särskilt för spädbarn, vars mikrobiom (de vänliga bakterierna som lever i matsmältningskanalen) snabbt utvecklas under de första levnadsåren, kan probiotiska kulturer som förvandlar mjölk till yoghurt vara mycket fördelaktiga.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
