Besin rehberi
Green Beans
Taze fasulye 6 ay civarında verilebilir. Çoğu bebeğin iyi tolere ettiği hafif lezzetli bir sebzedir.
Bu yaşta nasıl sunulur
6-9 ay: İyi pişmiş taze fasulyeyi püre yapın veya iyice ezin. 9-12 ay: Parmak yiyecek olarak boyuna kesilmiş yumuşak, pişmiş taze fasulye sunun. 12-24 ay: Bütün buğulanmış taze fasulye veya karışık yemeklerde verin.
Besin değeri
Lif, K vitamini ve C vitamini için iyi bir kaynaktır. Folat ve biraz protein içerir. Kalorisi düşüktür.
Editörden bir not
Taze veya dondurulmuş taze fasulye konserveden daha iyi dokuya sahiptir. Pişirmeden önce uçları koparın ve iplikleri alın.
Bilmekte fayda var
Boğulmayı önlemek için çok yumuşak olana kadar pişirin. Boğulma riskini azaltmak için küçük bebekler için boyuna kesin.