Besin rehberi
Quinoa
Kinoa, 8-10 aylıkken bebeklere tanıtılabilir. Glutensiz olması ve hafif yapısı ile ideal bir tahıldır.
Bu yaşta nasıl sunulur
Pilav şeklinde veya diğer sebzelerle karıştırılarak sunulabilir.
Besin değeri
Tam bir protein kaynağıdır ve tüm esansiyel amino asitleri içerir. Ayrıca demir, magnezyum ve B vitaminleri bakımından zengindir.
Editörden bir not
Kinoayı pişirmeden önce iyice yıkayın, böylece acı tadını kaybeder.
Bilmekte fayda var
Kinoa, pişirildikten sonra küçük taneler halinde kalır, bu nedenle bebekler için yutması kolaydır.