Avokado Kakao Mus

Malzemeler

• 2 olgun avokado
• 1 olgun muz
• 2 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu
• 1 çay kaşığı vanilya özütü
• 2–3 yemek kaşığı su (kıvamı ayarlamak için)

Yapılışı

1. 01

   Adım 1. 2 olgun avokadoyu ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın ve içini bir blendere veya mutfak robotuna alın.

2. 02

   Adım 2. Blendera 2 yemek kaşığı şekersiz kakao tozu, 1 çok olgun ezilmiş muz ve 1 çay kaşığı vanilya özütü ekleyin.

3. 03

   Adım 3. Karışım tamamen pürüzsüz ve kremsi olana, topak kalmayana kadar yüksek hızda yaklaşık 1–2 dakika karıştırın. Gerektiğinde kenarları sıyırın.

4. 04

   Adım 4. Tadına bakın ve ayarlayın — tatlılık için daha fazla muz veya daha derin bir lezzet için daha fazla kakao ekleyebilirsiniz.

5. 05

   Adım 5. Küçük servis kaselerine veya saklama kaplarına aktarın. Hemen servis edin veya 24 saate kadar buzdolabında saklayın. Mus hemen yemeye hazır — pişirme gerektirmez!

Nasıl sunulur

Küçük bebekler için önceden doldurulmuş bir kaşıkla veya daha büyük bebekler için yumuşak tost parmakları için bir sos olarak servis edin. Pürüzsüz, kremsi doku, katı gıdalara başlayan 6 aylıklar için mükemmeldir.

Saklama

Kararmayı önlemek için hava geçirmez bir kapta, yüzeyine doğrudan streç film bastırılmış şekilde saklayın. Buzdolabında muhafaza edin ve 24 saat içinde tüketin.

Nutrition note

Avokado katı gıdaya geçen bebeğiniz için ilk tercihlerden biridir. Pişirme gerektirmeyen, küçük bebeğinizin beyin ve sindirim sistemi gelişimi açısından oldukça faydalı yağ ve lifleri içeren bir besindir. Avokado ayrıca E vitamini, çinko gibi bağışıklığı arttıran besin öğeleri içerir. Başlıbaşına harika bir sağlıklı yağ kaynağıdır.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer