Avokado ve Tatlı Patates Püresi

Malzemeler

• 1 orta boy tatlı patates, soyulmuş ve küp küp doğranmış
• 1 olgun avokado

Yapılışı

1. 01

   1 orta boy tatlı patatesi soyun ve küp küp doğrayın. Olgun bir avokadoyu ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın ve kenara koyun.

2. 02

   Tatlı patates küplerini kaynar suyun üzerindeki buharda pişirme sepetine yerleştirin ve çatal batırıldığında kolayca dağılacak kadar yumuşayana dek 13-15 dakika buharda pişirin.

3. 03

   Hala sıcakken, avokado etini blendere ekleyin.

4. 04

   Pişmiş tatlı patatesi ve 2 yemek kaşığı buharda pişirme suyunu ekleyin.

5. 05

   İpeksi, akışkan bir kıvam elde etmek için gerektiğinde ekstra sıvı ekleyerek tamamen pürüzsüz ve kremamsı olana kadar karıştırın.

Nasıl sunulur

Hazırlanabilecek en kremalı bebek pürelerinden biri. Sağlıklı yağlar ve doğal tatlılık ile dolu — bebeklerin gerçek favorisi.

Saklama

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın. Buz kalıplarında dondurarak 2 aya kadar muhafaza edin.

Nutrition note

Avokado katı gıdaya geçen bebeğiniz için ilk tercihlerden biridir. Pişirme gerektirmeyen, küçük bebeğinizin beyin ve sindirim sistemi gelişimi açısından oldukça faydalı yağ ve lifleri içeren bir besindir. Avokado ayrıca E vitamini, çinko gibi bağışıklığı arttıran besin öğeleri içerir. Başlıbaşına harika bir sağlıklı yağ kaynağıdır.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer