BLW RecipesAvo'dan

6 ay+ · Yemek

Kara Fasulye & Mısır Ezmesi

Kara Fasulye & Mısır Ezmesi — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Yaş
6 ay+
Hazırlık
5 min
Pişirme
10 min
Zorluk
Kolay
  • Fındıksız
  • Sütsüz
  • Lif açısından zengin

Malzemeler

  • 1/2 su bardağı pişmiş veya konserve kara fasulye, süzülmüş ve durulanmış
  • 1/4 su bardağı mısır tanesi, taze veya dondurulmuş
  • 2 yemek kaşığı su

Yapılışı

  1. 01

    Konserve kara fasulye kullanıyorsanız, suyunu süzün ve iyice durulayın. Kuru fasulye kullanıyorsanız, bir gece önceden ıslatın, ardından çok yumuşayana kadar 60-90 dakika kısık ateşte pişirin; suyunu süzün ve durulayın.

  2. 02

    1/2 su bardağı pişmiş kara fasulyeyi, 1/4 su bardağı mısır tanesi (taze, dondurulmuş veya tuzsuz konserve) ve 2 yemek kaşığı su ile küçük bir tencereye koyun.

  3. 03

    Orta-kısık ateşte 5-7 dakika pişirin, ara sıra karıştırarak mısır yumuşayana ve iyice ısınana kadar devam edin.

  4. 04

    İstenen kıvama gelene kadar karıştırın veya ezin, gerekirse inceltmek için su veya anne sütü/mama ekleyin.

Galeri

Kara Fasulye & Mısır Ezmesi — photo 1
Kara Fasulye & Mısır Ezmesi — photo 2

Nasıl sunulur

Pürüzsüz veya hafif pütürlü bir ezme olarak kaşıkla servis yapın. Mısır, bebeklerin sevdiği doğal bir tatlılık sağlar.

Saklama

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın. Buz kalıplarında dondurarak 2 aya kadar muhafaza edin.

İlgili tarifler