Böğürtlen Püresi
Yayımlayan: Avo Parenting · · Tariflerimiz nasıl hazırlanır
- Fındıksız
- Sütsüz
- Yaş
- 6 ay+
- Hazırlık
- 3 min
- Pişirme
- 5 min
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 1 su bardağı taze veya dondurulmuş böğürtlen
- 1 yemek kaşığı su
Yapılışı
- 01
1 su bardağı taze veya dondurulmuş böğürtleni soğuk su altında durulayın.
- 02
Böğürtlenleri 1 yemek kaşığı su ile küçük bir tencereye koyun.
- 03
Orta ateşte 4–5 dakika, nazikçe karıştırarak, meyveler yumuşayana ve suyunu salana kadar pişirin.
- 04
Bir blendera aktarın ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- 05
Çekirdeklerini çıkarmak için ince delikli bir süzgeçten geçirin, tamamen soğutun ve servis yapın.
Galeri
Nasıl sunulur
Yumuşak bir kaşıkla servis yapın veya yoğurda karıştırın. 12 aylıktan küçük bebekler için çekirdeklerini çıkarmak için daima süzün.
Saklama
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın. Buz kalıplarında dondurarak 2 aya kadar muhafaza edin.
Nutrition note
Antioksidanlar, C vitamini ve lif açısından yüksektir. Bağışıklık desteği ve sindirim sağlığı için mükemmeldir.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
