Mini Havuçlu Kek Lokmaları

Malzemeler

• 1 orta boy havuç (rendelenmiş)
• 1 olgun muz (ezilmiş)
• 1 yumurta
• 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/4 çay kaşığı tarçın

Yapılışı

1. 01

   Adım 1. Fırını 175°C (350°F) önceden ısıtın. Mini muffin kalıbını zeytinyağı ile yağlayın.

2. 02

   Adım 2. Havucu ince rendeleyin. Bir kapta muzu pürüzsüz olana kadar ezin.

3. 03

   Adım 3. Rendelenmiş havuç, ezilmiş muz, yumurta, yulaf ve tarçını iyice karışana kadar karıştırın.

4. 04

   Adım 4. Karışımı mini muffin kalıplarına üçte iki oranında dolduracak şekilde kaşıkla koyun.

5. 05

   Adım 5. Bir kürdan temiz çıkana ve üstleri kızarana kadar 15–18 dakika pişirin. Servis etmeden önce tamamen soğutun.

Nasıl sunulur

Mama sandalyesinin tepsisine bir veya iki lokma yerleştirin. Besleme sırasında her zaman denetleyin. 9 aylık bebekler için yumurta ve muz bunları mükemmel bir şekilde bir arada tutar. Pişip pişmediklerini kontrol etmek için ikiye bölün. Bu doğal olarak tatlı lokmalar, ilave şeker içermeyen mükemmel bir BLW atıştırmalığıdır.

Saklama

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 4 güne kadar saklayın. Tek tek 1 aya kadar dondurun. Oda sıcaklığında çözdürün.

Nutrition note

Havuç, bir bebeğin vücudunun büyümesi ve gelişmesi için gerekli bir bileşen olan B6 vitamininin yanı sıra sindirime yardımcı olan lifin iyi bir kaynağıdır. Ayrıca vücutta A vitaminine dönüşen ve göz gelişimine yardımcı olan karotenoidler içerir. Çiğ havuç dışkıyı yumuşatabilirken, pişmiş havuç dışkıyı bağlayabilir. Ancak çocuklar kabızlığı farklı şekillerde yaşayabilirler. Genel olarak, havuçlar uygun sıvılar, egzersiz ve diğer lif açısından zengin gıdalarla tüketildiğinde yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığa yardımcı olabilir.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer