Tavuk ve Avokado
Yayımlayan: Avo Parenting · · Tariflerimiz nasıl hazırlanır
- Fındıksız
- Sütsüz
- Yaş
- 6 ay+
- Hazırlık
- 10 min
- Pişirme
- 18 min
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 100 gr kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
- 1/2 olgun avokado
- 2-3 yemek kaşığı su
Yapılışı
- 01
Tavuk göğsünü 15-18 dakika boyunca, içinde pembe kısım kalmayana kadar buharda pişirin veya haşlayın.
- 02
Tavuğu tamamen soğumaya bırakın.
- 03
Avokadoyu ikiye bölün, çekirdeğini çıkarın ve içini bir kaşıkla alın.
- 04
Soğuyan tavuk ve avokadoyu bir blenderda birleştirin.
- 05
2-3 yemek kaşığı su ekleyin ve tamamen pürüzsüz ve kremamsı olana kadar karıştırın.
Galeri
Nasıl sunulur
Hemen veya hazırladıktan kısa süre sonra servis edin. Avokadodaki sağlıklı yağlar, bebeğinizin beyin gelişimini destekler.
Saklama
Hava almayan bir kapta, buzdolabında en fazla 1 gün saklayın (avokado çabuk kararır). En fazla 1 ay dondurabilirsiniz.
Nutrition note
B6, B12 vitaminleri, demir, çinko, selenyum ve B3 vitamini tavukta bulunan ve bebeklerin gelişimi için oldukça önemli olan elementlerden sadece birkaçıdır. Bu elementler aynı anda alındıklarında antioksidan üretimini desteklerler, hücreler için enerji sağlarlar, sağlıklı kan üretimine destek olurlar ve beyin gelişimini arttırırlar.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
