- Yaş
- 12 ay+
- Hazırlık
- 10 min
- Pişirme
- 15 min
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 150g pişmiş tavuk göğsü, ince didiklenmiş
- 1/2 su bardağı cheddar peyniri, rendelenmiş
- 2 küçük yumuşak un tortilla
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
Yapılışı
- 01
Adım 1. 150 gram pişmiş tavuk göğsünü çok ince doğrayın veya iki çatalla çok küçük parçalar halinde didikleyin.
- 02
Adım 2. Orta ateşte yapışmaz bir tavayı ısıtın. Tavaya bir yumuşak un tortilla yerleştirin.
- 03
Adım 3. Tortillanın bir yarısına ince ve eşit bir tabaka rendelenmiş cheddar peyniri serpin. Peynirin üzerine didiklenmiş tavuğu ekleyin.
- 04
Adım 4. Tortillayı ikiye katlayarak iç harcı kapatın. Spatula ile nazikçe bastırın.
- 05
Adım 5. Tortilla hafifçe kızarana ve peynir tamamen eriyene kadar her iki tarafını 2-3 dakika pişirin. Kesme tahtasına aktarın ve küçük üçgenler halinde kesin. Servis yapmadan önce soğutun.
Galeri
Nasıl sunulur
Bebek için uygun küçük üçgenler veya lokmalık parçalar halinde kesin. 12 aylık bebekler için yumuşak quesadilla parçaları kolayca alınabilir ve tutulabilir. Kendi kendine beslenme ve aile yemeklerini paylaşmak için harika bir parmak yiyeceğidir.
Saklama
Taze servis edilmesi en iyisidir. Artanları buzdolabında folyoya sarılı olarak 1 güne kadar saklayın ve tavada tekrar ısıtın.
Nutrition note
B6, B12 vitaminleri, demir, çinko, selenyum ve B3 vitamini tavukta bulunan ve bebeklerin gelişimi için oldukça önemli olan elementlerden sadece birkaçıdır. Bu elementler aynı anda alındıklarında antioksidan üretimini desteklerler, hücreler için enerji sağlarlar, sağlıklı kan üretimine destek olurlar ve beyin gelişimini arttırırlar.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
