Tavuk ve Tatlı Patates

Malzemeler

• 100 gr kemiksiz, derisiz tavuk göğsü
• 1 orta boy tatlı patates (yaklaşık 150 gr)
• 3-4 yemek kaşığı su

Yapılışı

1. 01

   Tatlı patatesi soyun ve küçük küpler halinde doğrayın.

2. 02

   Tatlı patatesi 15-18 dakika boyunca çok yumuşayana kadar buharda pişirin.

3. 03

   Tavuk göğsü parçalarını 15-18 dakika boyunca, tamamen pişene kadar buharda pişirin.

4. 04

   İkisinin de biraz soğumasını bekleyin.

5. 05

   Tavuk ve tatlı patatesi bir blenderda birleştirin, 3-4 yemek kaşığı su ekleyin ve tamamen pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Nasıl sunulur

Sıcak servis edin. Bu, klasik bir ilk et püresidir – tatlı patatesin doğal tatlılığı onu bebekler için çok uygun kılar.

Saklama

Hava almayan bir kapta, buzdolabında en fazla 2 gün saklayın. En fazla 1 ay dondurabilirsiniz.

Nutrition note

B6, B12 vitaminleri, demir, çinko, selenyum ve B3 vitamini tavukta bulunan ve bebeklerin gelişimi için oldukça önemli olan elementlerden sadece birkaçıdır. Bu elementler aynı anda alındıklarında antioksidan üretimini desteklerler, hücreler için enerji sağlarlar, sağlıklı kan üretimine destek olurlar ve beyin gelişimini arttırırlar.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer