Kızılcık ve Armut Püresi
Yayımlayan: Avo Parenting · · Tariflerimiz nasıl hazırlanır
- Fındıksız
- Sütsüz
- Yaş
- 6 ay+
- Hazırlık
- 5 min
- Pişirme
- 12 min
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 2 adet olgun armut, soyulmuş ve çekirdeği çıkarılmış
- ¼ su bardağı taze veya dondurulmuş kızılcık
- 3 yemek kaşığı su
Yapılışı
- 01
2 adet olgun armudu soyun, çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalar halinde doğrayın.
- 02
¼ su bardağı taze veya dondurulmuş kızılcığı durulayın ve yumuşak veya hasarlı olanları ayıklayın.
- 03
Hem armutları hem de kızılcıkları küçük bir tencereye 3 yemek kaşığı su ile birlikte koyun.
- 04
Orta ateşte 10–12 dakika boyunca, sık sık karıştırarak, her iki meyve de tamamen yumuşayana kadar pişirin. Armutlar tatlandıracak ve ekşi kızılcıkları dengeleyecektir.
- 05
Bir blendera aktarın, pürüzsüz olana kadar karıştırın, tamamen soğutun ve servis edin.
Galeri
Nasıl sunulur
Yumuşak bir kaşıkla servis edin. Armut, ekşi kızılcığı bebekler için daha lezzetli hale getiren doğal bir tatlılık sağlar. Güzel kırmızı-pembe rengi bunu görsel olarak çekici kılar.
Saklama
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 4 güne kadar saklayın. Buz kalıplarında 3 aya kadar dondurun.
Nutrition note
Cranberries, sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekleyen ve diğer gıdalardan demir emilimine yardımcı olan C vitamini açısından zengindir. Ayrıca genel sağlığı destekleyen antioksidanlar ve fitobesinler içerirler. Lif içerikleri, sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemek için mükemmeldir.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
