Pisi Balığı & Mısır
Yayımlayan: Avo Parenting · · Tariflerimiz nasıl hazırlanır
- Fındıksız
- Sütsüz
- Yaş
- 6 ay+
- Hazırlık
- 5 min
- Pişirme
- 18 min
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 80 gr derisiz pisi balığı filetosu
- 60 gr mısır tanesi (taze veya dondurulmuş)
- Pişirmek için su
Yapılışı
- 01
Mısır tanelerini (taze veya dondurulmuş) kaynar tuzsuz suda 4-5 dakika yumuşayana kadar pişirin.
- 02
Derisiz pisi balığı filetosunu kaynamakta olan suda 8-10 dakika tamamen pişene kadar haşlayın. Çıkarın ve kemiklerini dikkatlice kontrol edin.
- 03
Pişirilmiş mısır ve didiklenmiş pisi balığını bir miktar pişirme suyuyla pürüzsüz olana kadar karıştırın; mısır kabuklarını gidermek için çok pürüzsüz bir doku gerekiyorsa bir süzgeçten geçirin.
- 04
Soğutun ve servis edin.
Galeri
Nasıl sunulur
Pürüzsüz bir püre için süzün; mısırın tatlılığı bu tarifi küçük bebekler için favori yapar.
Saklama
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklayın. Süt ürünleri içeren balık pürelerini dondurmayın.
Nutrition note
Halibut, yağsız protein ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekleyen selenyum gibi temel mineraller için harika bir kaynaktır. Ayrıca bebeğinizin beyin ve göz gelişimi için kritik öneme sahip omega-3 yağ asitlerinden eser miktarda içerir.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
