Pirinç Lapası ve Keten Tohumu

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı demirle zenginleştirilmiş pirinç lapası
• 1/2 su bardağı ılık su veya anne sütü/mama
• 1 çay kaşığı öğütülmüş flaxseed

Yapılışı

1. 01

   Demirle zenginleştirilmiş pirinç lapasını, ılık su veya anne sütü/mama ile pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırarak hazırlayın.

2. 02

   Öğütülmüş keten tohumu kullanın (bebeklerin sindiremediği bütün tohumları değil) — tohumları küçük bir blenderda öğütün veya önceden öğütülmüş keten tohumu unu kullanın.

3. 03

   Öğütülmüş keten tohumunu hazırlanan pirinç lapasına karıştırın.

4. 04

   Keten tohumunun eşit dağıldığından emin olmak için iyice karıştırın ve hemen servis yapın.

Nasıl sunulur

Hemen servis yapın. Öğütülmüş flaxseed omega-3 içeriğini artırır. Bebekler için daima öğütülmüş, bütün olmayan tohumlar kullanın.

Saklama

Hava almayan bir kapta buzdolabında 1 güne kadar saklayın. Dondurulması önerilmez.