Olgun Erik Dilimleri

Malzemeler

• 1 olgun erik

Yapılışı

1. 01

   Hafif basınca yumuşayan çok olgun bir erik seçin.

2. 02

   Eriği akan su altında iyice yıkayın.

3. 03

   Eriği doğal çizgisi boyunca ikiye bölün ve ayırmak için çevirin.

4. 04

   Çekirdeği tamamen çıkarın.

5. 05

   Her bir yarısını kalın dilimler halinde kesin ve kabuğu sert geliyorsa soyun.

Nasıl sunulur

Mama sandalyesinin tepsisine 2-3 erik dilimi koyun. Güvenli bir şekilde çiğnenebilecek kadar yumuşak olmaları için sadece çok olgun erikler kullanın. Çekirdeğin tamamen çıkarıldığından emin olun. Yemek boyunca yakından denetleyin.

Saklama

Hava almayan bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklayın.

Nutrition note

A, C ve K vitaminleri için iyi bir kaynaktır. Lif ve antioksidanlar içerir. Kabızlığa yardımcı olabilir.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer