Çilek ve Kivi Karışımı

Malzemeler

• 1 su bardağı taze olgun çilek (sapları ayıklanmış)
• 2 olgun kivi (soyulmuş, doğranmış)

Yapılışı

1. 01

   1 su bardağı taze olgun çileğin saplarını ayıklayın, yıkayın ve ikiye bölün.

2. 02

   2 olgun kiviyi soyun ve parçalara ayırın.

3. 03

   Çilek ve kiviyi bir blendera koyun ve tamamen pürüzsüz olana kadar karıştırın. Her iki meyve de olgun olduğunda pişirmeye gerek yoktur.

4. 04

   Daha pürüzsüz bir doku tercih ediyorsanız ince bir elekten geçirin, ardından soğuk veya oda sıcaklığında servis edin.

Nasıl sunulur

Soğuk veya oda sıcaklığında kaşıkla servis edin. Bu C vitamini dolu karışım, parlak ve ferahlatıcıdır.

Saklama

Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 2 güne kadar saklayın. Buz küpü tepsilerinde 2 aya kadar dondurun.

Nutrition note

Çilekte bol miktarda bulunan ve bebeklerin vücudunun bitki bazlı diyetlerdeki demiri emmesine yardımcı olan C vitamini, bağışıklığı güçlendirir. Çilek ayrıca bebeğin metabolizmasını, hücre enerjisini ve antioksidan aktivitesini destekleyen folat ve sağlıklı bir bağırsağı destekleyen lifler bakımından zengindir.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer