- Yaş
- 9 ay+
- Hazırlık
- 5 min
- Pişirme
- 5 min
- Zorluk
- Kolay
Malzemeler
- 1 su bardağı taze çilek
- 1 yemek kaşığı su
Yapılışı
- 01
1 su bardağı taze çileği iyice yıkayın ve yeşil saplarını çıkarın.
- 02
Çilekleri dörde bölün ve 1 yemek kaşığı su ile küçük bir tencereye koyun.
- 03
Orta-düşük ateşte 4-5 dakika, sık sık karıştırarak, çilekler tamamen yumuşayana kadar pişirin.
- 04
Ateşten alın ve pütürlü bir doku için çatalla ezin veya daha küçük bebekler için pürüzsüz olana kadar karıştırın.
- 05
Servis etmeden önce tamamen soğutun.
Galeri
Nasıl sunulur
Yumuşak bir kaşıkta servis edin veya yoğurt ya da yulaf ezmesine karıştırın. Çileği, diğer meyveler iyi tolere edildikten sonra tanıtın.
Saklama
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayın. Buz küpü tepsilerinde 2 aya kadar dondurun.
Nutrition note
Çilekte bol miktarda bulunan ve bebeklerin vücudunun bitki bazlı diyetlerdeki demiri emmesine yardımcı olan C vitamini, bağışıklığı güçlendirir. Çilek ayrıca bebeğin metabolizmasını, hücre enerjisini ve antioksidan aktivitesini destekleyen folat ve sağlıklı bir bağırsağı destekleyen lifler bakımından zengindir.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
