- Yaş
- 9 ay+
- Hazırlık
- 2 min
- Pişirme
- 15 min
- Zorluk
- —
Malzemeler
- Yarım havuç
- 1-2 yeşil biber
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı bebek salçası veya rendelenmiş domates
- 1 çay bardağı kuskus
Yapılışı
- 01
Biber ve havuçları yıkayıp minik minik doğrayın.
- 02
Tencerede tereyağı ile birlikte orta ateşte kavurun.
- 03
Üzerine salçayı ekleyin.
- 04
Kuskusları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
- 05
Üzerine sıcak su ekleyin ve orta ateşte pişmeye bırakın.
- 06
Tüm sebzeler ve kuskuslar yumuşayınca altını kapatın ve soğumaya bırakın.
- 07
Dilediğiniz sebzelerle aynı tarifi yapabilirsiniz.
Nasıl sunulur
Bir kasede içinde kaşıkla bebeğinize servis edebilirsiniz.
Saklama
Buzdolabında saklayabilirsiniz.
Nutrition note
Havuç, bir bebeğin vücudunun büyümesi ve gelişmesi için gerekli bir bileşen olan B6 vitamininin yanı sıra sindirime yardımcı olan lifin iyi bir kaynağıdır. Ayrıca vücutta A vitaminine dönüşen ve göz gelişimine yardımcı olan karotenoidler içerir. Çiğ havuç dışkıyı yumuşatabilirken, pişmiş havuç dışkıyı bağlayabilir. Ancak çocuklar kabızlığı farklı şekillerde yaşayabilirler. Genel olarak, havuçlar uygun sıvılar, egzersiz ve diğer lif açısından zengin gıdalarla tüketildiğinde yüksek lif içeriği sayesinde kabızlığa yardımcı olabilir.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
