دليل الطعام
Coconut
يمكن إدخال جوز الهند حوالي 6 أشهر بأشكال مناسبة لعمر الطفل. جوز الهند هو فاكهة من الناحية الفنية، وليس من المكسرات الشجرية.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
6-9 أشهر: استخدمي زيت جوز الهند في الطهي أو أضيفي كريمة جوز الهند إلى الهريس. 9-12 شهرًا: أضيفي جوز الهند المبشور ناعمًا إلى المخبوزات. 12-24 شهرًا: استخدميه في أطباق حلوة ومالحة متنوعة.
القيمة الغذائية
مصدر جيد للدهون الصحية متوسطة السلسلة. يحتوي على الألياف، الحديد، والمنغنيز. يوفر طاقة سريعة.
ملاحظة من المحررين
منتجات جوز الهند غير المحلاة هي الأفضل للأطفال. تضيف كريمة جوز الهند نكهة غنية للكاري والهرس.
من المفيد معرفته
على الرغم من الاسم، حساسية جوز الهند منفصلة عن حساسية المكسرات الشجرية ولكنها قد تحدث. قد يكون جوز الهند المبشور خطرًا للاختناق.
وصفات تحتوي على coconut
9شهر+ · 28 دقيقة
مافن الموز وجوز الهند
6شهر+ · 35 دقيقة
قضبان الكرز والشوفان
6شهر+ · 35 دقيقة
شعير وجوز الهند
6شهر+ · 25 دقيقة
كوكيز الشوفان وجوز الهند
12شهر+ · 35 دقيقة
ألواح التمر والشوفان
6شهر+ · 15 دقيقة
كرات المانجو وجوز الهند المغذية
9شهر+ · 35 دقيقة
مافن المانجو وجوز الهند
6شهر+ · 30 دقيقة
أكواب الشوفان بالتوت العليق
6شهر+ · 13 دقيقة