فطائر التوت الأزرق للأطفال

المكونات

• 1/2 كوب شوفان ملفوف (مطحون)
• 1 موزة ناضجة
• 1 بيضة
• 1/3 كوب توت أزرق

الطريقة

1. 01

   في وعاء، اجمعي الشوفان الملفوف (المطحون ليصبح دقيقًا)، والموز المهروس، والبيض المخفوق، واخلطي جيدًا.

2. 02

   أضيفي التوت الأزرق الطازج أو المذاب بلطف، واهرسيه قليلًا في الخليط.

3. 03

   سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى منخفضة مع كمية صغيرة من الزبدة أو الزيت.

4. 04

   ضعي كميات من الخليط بحجم ملعقة كبيرة على المقلاة.

5. 05

   اطهيها لمدة دقيقتين لكل جانب حتى تتماسك وتصبح ذهبية اللون. اتركيها لتبرد تمامًا قبل التقديم.

كيفية التقديم

ضعي 2-3 فطائر صغيرة على صينية كرسي الطعام المرتفع. قطعيها إلى شرائط أو أرباع لسهولة الإمساك بها. أشرفي عن كثب وتأكدي من أن التوت الأزرق بداخلها مهروس بالكامل وناعم.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

Nutrition note

غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C والألياف. ممتاز لتعزيز جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer