مزيج الفراولة والموز

المكونات

• 1 كوب فراولة طازجة ناضجة (منزوعة القمع)
• 1 موزة ناضجة (مقشرة)

الطريقة

1. 01

   أزيلي قمع واغسلي 1 كوب من الفراولة الطازجة الناضجة وقطعيها إلى نصفين.

2. 02

   قشري 1 موزة ناضجة وقطعيها إلى قطع.

3. 03

   اجمعي الفراولة والموز في الخلاط واخلطيهما حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا.

4. 04

   مرريه عبر مصفاة شبكية دقيقة إذا كنتِ تفضلين قوامًا أنعم، ثم قدميه.

كيفية التقديم

قدميه باردًا أو بدرجة حرارة الغرفة بالملعقة. مهروس حيوي وحلو طبيعيًا ومثالي للأطفال بعمر 9 أشهر فما فوق.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. لا يُنصح بتجميده بسبب تغيرات قوام الموز.

Nutrition note

فيتامين ج، الذي يتوفر بكثرة في الفراولة ويساعد أجسام الأطفال على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، يعزز المناعة. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين ب9. تحتوي الفاكهة أيضًا على الفولات، التي تدعم عملية الأيض لدى الطفل، وطاقة الخلايا، ونشاط مضادات الأكسدة، والألياف التي تدعم صحة الأمعاء.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer