أنصاف الفراولة

المكونات

• 4-6 حبات فراولة ناضجة

الطريقة

1. 01

   اختاري الفراولة الناضجة والحمراء بالكامل.

2. 02

   اغسليها جيدًا تحت الماء الجاري.

3. 03

   أزيلي القمع الأخضر والأوراق بسكين صغير أو أداة إزالة القمع.

4. 04

   اقطعي كل فراولة إلى نصفين طوليًا — هذا مهم لتقليل شكل الخطر الدائري للاختناق.

5. 05

   قدميها فورًا بدرجة حرارة الغرفة.

كيفية التقديم

ضعي 3-4 أنصاف فراولة على صينية الكرسي المرتفع. اقطعيها دائمًا إلى نصفين — الفراولة الكاملة تشكل خطرًا للاختناق. راقبي عن كثب وقدميها كأحد مسببات الحساسية في المرة الأولى.

التخزين

احفظيها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.

Nutrition note

فيتامين ج، الذي يتوفر بكثرة في الفراولة ويساعد أجسام الأطفال على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، يعزز المناعة. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين ب9. تحتوي الفاكهة أيضًا على الفولات، التي تدعم عملية الأيض لدى الطفل، وطاقة الخلايا، ونشاط مضادات الأكسدة، والألياف التي تدعم صحة الأمعاء.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer