مزيج المانجو والفراولة

المكونات

• 1 مانجو ناضجة (مقشرة، منزوعة البذرة، مقطعة)
• 1/2 كوب فراولة طازجة ناضجة (منزوعة السيقان)

الطريقة

1. 01

   قشري وقطعي 1 مانجو ناضجة إلى قطع بعد إزالة البذرة.

2. 02

   أزيلي سيقان واغسلي 1/2 كوب فراولة طازجة ناضجة واقسميها إلى نصفين.

3. 03

   اجمعي المانجو والفراولة في الخلاط واخلطي حتى يصبح المزيج ناعمًا تمامًا. لا حاجة للطهي عندما تكون الفاكهة ناضجة جدًا.

4. 04

   قدميها فورًا أو برديها. بوريه برتقالي-أحمر رائع مليء بالحلاوة الاستوائية.

كيفية التقديم

قدميها باردة أو بدرجة حرارة الغرفة بالملعقة. مناسبة للأطفال بعمر 9 أشهر فما فوق. طبق شهي ومحبوب.

التخزين

احفظيها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. جمديها في قوالب مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.

Nutrition note

غنية بالفيتامينات C و A. كما أنها غنية بالألياف ومضادات الأكسدة.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer