زبادي بالتوت الأسود

المكونات

• 80 جرام زبادي كامل الدسم عادي
• 40 جرام توت أسود طازج، مهروس ومصفى

الطريقة

1. 01

   اغسلي التوت الأسود واهرسيه ليصبح بوريه ناعماً؛ صفيه عبر مصفاة ناعمة لإزالة البذور.

2. 02

   ضعي الزبادي كامل الدسم العادي في وعاء صغير.

3. 03

   اخلطي بوريه التوت الأسود المصفى مع الزبادي حتى يمتزجا تماماً.

4. 04

   قدميه فوراً أو احفظيه مغطى في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.

كيفية التقديم

التوت الأسود غني بفيتامينات C و K؛ صفيه جيداً للحفاظ على قوام ناعم تماماً للأطفال الأصغر سناً.

التخزين

احفظيه في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. لا تجمدي بوريه السمك مع منتجات الألبان.