- العمر
- 6 شهر+
- التحضير
- 2 min
- الطهي
- —
- الصعوبة
- سهل
المكونات
- 1 موزة ناضجة
- 1-2 ملعقة صغيرة حليب الأم، أو الحليب الصناعي، أو الماء (اختياري، للتخفيف)
الطريقة
- 01
اختاري موزة ناضجة ذات قشرة صفراء وبقع بنية لأقصى حلاوة وسهولة في الهرس.
- 02
قشري الموزة وقطعيها إلى قطع صغيرة.
- 03
ضعي قطع الموز في وعاء واهرسيها جيدًا بالشوكة حتى تصبح ناعمة وكريمية.
- 04
لقوام أرق يناسب الرضع الأصغر سنًا، اخلطي 1-2 ملعقة صغيرة من حليب الأم، أو الحليب الصناعي، أو الماء.
- 05
قدميها فورًا أو احفظيها حسب التوجيهات أدناه.
المعرض
كيفية التقديم
قدمي ملعقة صغيرة على ملعقة ناعمة. للفطام بقيادة الطفل (BLW)، قدمي موزة مقشرة نصفها ليأكلها الطفل بنفسه.
التخزين
احفظيها في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. جمديها في قوالب مكعبات الثلج لمدة تصل إلى شهرين.
Nutrition note
الموز غني بالمعادن مثل الفولات وفيتامين ب6 وفيتامين ج والبوتاسيوم التي يحتاجها الأطفال للنمو والازدهار، بالإضافة إلى الكربوهيدرات لتزويد الجسم بالطاقة. تساعد هذه العناصر الغذائية معًا في الحفاظ على ضغط الدم وصحة الجلد والجهاز العصبي وامتصاص الحديد.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
