Tortitas de Manzana y Avena

Ingredientes

• 1 huevo
• 1 manzana grande (rallada)
• 1/2 vaso de té de avena
• 1 cucharadita de canela
• 1 cucharadita de miel (para decorar)

Elaboración

1. 01

   Mezcla 1 huevo, avena y manzana rallada en un bol o con las manos.

2. 02

   También puedes añadir canela.

3. 03

   Forma pequeños círculos con las manos o vierte en la sartén con una cuchara para hacer círculos.

4. 04

   Cocina por ambos lados en una sartén caliente hasta que tomen forma de pequeños círculos.

5. 05

   Las tortitas están listas cuando ambos lados estén dorados.

6. 06

   Rocía con miel antes de servir a tu hijo/a.

Cómo ofrecerla

Sirve a tu hijo/a en forma de tortitas redondas. Rocía con miel antes de servir a tu hijo/a.

Conservación

Guarda en el refrigerador

Nutrition note

Excelente suministro de ácidos grasos poliinsaturados y proteínas (grasas saludables). Incluye selenio, zinc y hierro, así como folato, vitaminas A, D, E y K, y vitaminas B y K. También se encuentra colina, un componente vital que afecta un metabolismo, sistema neurológico y acción muscular saludables. Está bien que los niños coman huevos todos los días. Los huevos son un alimento sano y adaptable que a menudo es económico y fácilmente disponible.

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