Puré de Plátano

Ingredientes

• 1 plátano maduro
• Leche materna, fórmula o agua (opcional, para la consistencia)

Elaboración

1. 01

   Pela el plátano y córtalo en trozos pequeños.

2. 02

   Machaca bien el plátano con un tenedor o licúa hasta que quede suave.

3. 03

   Añade leche materna, fórmula o agua poco a poco hasta alcanzar la consistencia deseada.

4. 04

   Sirve inmediatamente.

Cómo ofrecerla

Sirve en un bol, con una consistencia fácil para que tu bebé la coma.

Conservación

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 1 día. El puré de plátano puede oxidarse con el tiempo.

Nutrition note

Los plátanos son ricos en minerales como folato, vitamina B6, vitamina C y potasio, que los bebés necesitan para desarrollarse, además de carbohidratos para energizar el cuerpo. Juntos, estos nutrientes ayudan a mantener la presión arterial, la salud de la piel, el sistema neurológico y la absorción de hierro.

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