Yogur de Almendras y Frutos Rojos

Ingredientes

• 1 puñado de almendras trituradas
• 1 bol de yogur
• 1 puñado de frambuesas (también se pueden usar arándanos o fresas)

Elaboración

1. 01

   Lava y seca las frutas.

2. 02

   Luego, machácalas ligeramente con un tenedor.

3. 03

   Tritura las almendras en un lugar aparte.

4. 04

   Mezcla las almendras trituradas y las frutas con el yogur.

5. 05

   En días calurosos, puedes servirlo como helado usando yogur que tengas en la nevera.

6. 06

   Si lo deseas, puedes verter esta mezcla en pequeños moldes, guardarla en el congelador y servírselo a tu bebé como helados saludables.

Cómo ofrecerla

Puedes servirlo a tu bebé en un bol con una cuchara.

Conservación

Guardar en el refrigerador o congelador

Nutrition note

El yogur, al igual que otros alimentos fermentados, contiene probióticos que pueden aumentar la flora intestinal "amigable" y tener varios efectos positivos para la salud. Además, es una maravillosa fuente de grasas, proteínas, vitaminas y minerales como el calcio, el fósforo y el hierro. También, el yogur es una fantástica fuente de lípidos, carbohidratos y proteínas. Solo asegúrate de darle a tu bebé yogur elaborado con leche entera y con toda su grasa. A esta edad, los bebés necesitan mucha grasa para el desarrollo de sus sistemas inmunológico y neurológico, así como para la estructura de su cerebro, estómago y células. Especialmente para los bebés, cuyo microbioma (las bacterias beneficiosas que viven en el tracto digestivo) se desarrolla rápidamente en los primeros años de vida, los cultivos probióticos que transforman la leche en yogur pueden ser bastante beneficiosos.

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