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6 meses+ · Comida

Puré de Chirivía y Coliflor

Puré de Chirivía y Coliflor — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Edad
6 meses+
Preparación
7 min
Cocción
14 min
Dificultad
Fácil
  • Sin frutos secos
  • Sin lácteos
  • Rico en fibra

Ingredientes

  • 2 chirivías medianas, peladas y en cubos
  • 1 taza de floretes de coliflor

Elaboración

  1. 01

    Pela y corta en cubos 2 chirivías medianas. Corta 1 taza de coliflor en floretes pequeños y uniformes.

  2. 02

    Coloca los cubos de chirivía en una cesta vaporera sobre agua hirviendo y cocina al vapor durante 4 minutos.

  3. 03

    Agrega los floretes de coliflor y continúa cociendo al vapor durante otros 9-10 minutos hasta que ambos estén muy tiernos.

  4. 04

    Transfiere a una licuadora con 3 cucharadas del líquido de cocción al vapor.

  5. 05

    Licúa hasta obtener una mezcla suave y sedosa; la chirivía aporta un dulzor natural y la coliflor añade una consistencia cremosa.

Galería

Puré de Chirivía y Coliflor — photo 1
Puré de Chirivía y Coliflor — photo 2

Cómo ofrecerla

Esta combinación naturalmente dulce y cremosa es una excelente primera comida. Ofrece tibia en una cuchara precargada.

Conservación

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Congela en cubiteras por hasta 2 meses.

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