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6 meses+ · Comida

Puré de Calabaza y Chirivía

Puré de Calabaza y Chirivía — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Edad
6 meses+
Preparación
8 min
Cocción
15 min
Dificultad
Fácil
  • Sin frutos secos
  • Sin lácteos
  • Rico en fibra

Ingredientes

  • 1 taza de calabaza, pelada y cortada en cubos
  • 1 chirivía mediana, pelada y cortada en cubos

Elaboración

  1. 01

    Pele y corte en cubos de 1 pulgada 1 taza de calabaza fresca y 1 chirivía mediana.

  2. 02

    Coloque la calabaza y la chirivía en una cesta para vapor sobre una olla con agua hirviendo.

  3. 03

    Cubra y cocine al vapor durante 13-15 minutos hasta que ambos estén completamente tiernos al pincharlos con un tenedor.

  4. 04

    Agregue las verduras cocidas a una licuadora con 3-4 cucharadas del líquido de cocción al vapor.

  5. 05

    Licúe hasta obtener una mezcla suave y cremosa, ajustando el líquido para una consistencia sedosa y sin grumos.

Galería

Puré de Calabaza y Chirivía — photo 1
Puré de Calabaza y Chirivía — photo 2

Cómo ofrecerla

Ofrezca tibio en una cuchara pre-cargada. La chirivía ligeramente dulce complementa hermosamente el sabor terroso de la calabaza.

Conservación

Guarde en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Congele en bandejas de cubitos de hielo por hasta 2 meses.

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