Mezcla de Nabo y Zanahoria

Ingredientes

• 1 nabo mediano, pelado y cortado en cubos
• 2 zanahorias medianas, peladas y cortadas en cubos

Elaboración

1. 01

   Pela 1 nabo mediano y 2 zanahorias medianas, luego córtalos en cubos de 2.5 cm.

2. 02

   Coloca los cubos de zanahoria en una cesta vaporera sobre agua hirviendo y cocina al vapor durante 3 minutos.

3. 03

   Agrega los cubos de nabo y continúa cocinando al vapor durante otros 11-12 minutos hasta que ambos estén muy tiernos.

4. 04

   Transfiere a una licuadora con 3-4 cucharadas del líquido de cocción al vapor.

5. 05

   Licúa a velocidad alta hasta que quede suave y cremoso, añadiendo más líquido si es necesario para una consistencia adecuada para bebés.

Cómo ofrecerla

El dulzor de la zanahoria suaviza el ligero sabor picante del nabo. Una excelente introducción a las verduras de raíz.

Conservación

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Congela en bandejas de cubitos de hielo por hasta 2 meses.

Nutrition note

Los nabos son una buena fuente de vitamina C para favorecer un sistema inmunitario sano y la absorción de hierro. También aportan fibra dietética, que ayuda a regular la digestión y favorece la regularidad en el tránsito intestinal de tu bebé en crecimiento.

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