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6 meses+ · Comida

Puré de Nabo

Puré de Nabo — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Edad
6 meses+
Preparación
10 min
Cocción
15 min
Dificultad
Fácil
  • Sin frutos secos
  • Sin lácteos
  • Rico en fibra

Ingredientes

  • 1 nabo mediano (unos 200g)
  • 3-4 cucharadas de agua de cocción al vapor reservada

Elaboración

  1. 01

    Lava y pela el nabo, retirando la piel exterior y cualquier parte dura.

  2. 02

    Corta el nabo en cubos pequeños y uniformes de aproximadamente 2.5 cm para asegurar una cocción pareja.

  3. 03

    Coloca en una cesta vaporera sobre agua hirviendo. Cocina al vapor durante 12-15 minutos hasta que esté tierno.

  4. 04

    Transfiere el nabo cocido al vapor a una licuadora con 3-4 cucharadas del líquido de cocción al vapor.

  5. 05

    Licúa hasta obtener una textura suave como la seda. Prueba la textura — licúa más tiempo o añade más agua si es necesario. Sirve a la temperatura adecuada.

Galería

Puré de Nabo — photo 1
Puré de Nabo — photo 2

Cómo ofrecerla

Mezcla con verduras más dulces como zanahoria o chirivía para contrarrestar el ligero amargor. Sirve en una cuchara precargada.

Conservación

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Congela en bandejas de cubitos de hielo por hasta 2 meses.

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