Muna-avokadopallot

Ainekset

• 1 kananmuna
• 1 avokado
• 1 rkl raejuustoa

Valmistus

1. 01

   Keitä kananmuna puolikovaksi.

2. 02

   Poista avokadosta kivi ja muussaa se haarukalla.

3. 03

   Lisää yhden keitetyn munan keltuainen.

4. 04

   Lisää myös raejuusto.

5. 05

   Voit muotoilla seoksesta pieniä palloja käsilläsi tai jättää sen soseeksi kulhoon.

Näin tarjoilet

Voit tarjota vauvallesi kulhosta lusikalla tai palloina vauvan kämmenen kokoisina.

Säilytys

Säilytä jääkaapissa

Nutrition note

Erinomainen monityydyttymättömien rasvahappojen ja proteiinin (terveellinen rasva) lähde. Sisältää seleeniä, sinkkiä ja rautaa sekä folaattia, A-, D-, E- ja K-vitamiineja sekä B- ja K-vitamiineja. Myös koliinia, elintärkeää komponenttia, joka vaikuttaa terveeseen aineenvaihduntaan, hermostoon ja lihasten toimintaan, löytyy. Lapset voivat syödä kananmunaa joka päivä. Kananmuna on terveellinen, monipuolinen ruoka, joka on usein edullista ja helposti saatavilla.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer