Nauta-pinaatti
Julkaisija: Avo Parenting · · Näin reseptimme syntyvät
- Pähkinätön
- Maidoton
- Ikä
- 6 kuukautta+
- Valmistelu
- 8 min
- Kypsennys
- 15 min
- Vaikeustaso
- Helppo
Ainekset
- 80 g vähärasvaista jauhelihaa
- 60 g tuoretta pinaattia
- 3–4 rkl vettä
Valmistus
- 01
Pese tuore pinaatti huolellisesti ja poista kovat varret.
- 02
Kypsennä jauheliha pannulla keskilämmöllä, murustellen paakkuja, kunnes se on täysin ruskistunut.
- 03
Valuta ylimääräinen rasva pois, lisää sitten pinaatti pannulle ja anna sen lakastua 2–3 minuuttia.
- 04
Anna jäähtyä hieman.
- 05
Siirrä tehosekoittimeen, lisää 3–4 ruokalusikallista vettä ja soseuta täysin tasaiseksi.
Galleria
Näin tarjoilet
Tarjoile lämpimänä. Pinaatti lisää folaattia ja C-vitamiinia, jotka auttavat vauvaa imeyttämään lihan raudan.
Säilytys
Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 2 päivää. Pakasta enintään 1 kuukausi.
Nutrition note
Erinomainen raudan (erittäin biosaatavissa oleva hemirauta), sinkin, proteiinin ja B12-vitamiinin lähde. Sisältää seleeniä ja B-vitamiineja.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
