Kanaa & hernettä
Julkaisija: Avo Parenting · · Näin reseptimme syntyvät
- Pähkinätön
- Maidoton
- Ikä
- 6 kuukautta+
- Valmistelu
- 8 min
- Kypsennys
- 18 min
- Vaikeustaso
- Helppo
Ainekset
- 100g luutonta, nahatonta kananrintaa
- 80g pakaste- tai tuoreherneitä
- 3-4 rkl vettä
Valmistus
- 01
Höyrytä tai keitä kananrintaa 15–18 minuuttia, kunnes se on täysin kypsää.
- 02
Höyrytä tai keitä herneitä 5–6 minuuttia, kunnes ne ovat hyvin mureita.
- 03
Anna molempien jäähtyä hieman.
- 04
Yhdistä kana ja herneet tehosekoittimessa.
- 05
Lisää 3–4 ruokalusikallista vettä ja soseuta täysin tasaiseksi.
Galleria
Näin tarjoilet
Tarjoile lämpimänä lusikalla. Herneet tarjoavat kasviperäistä rautaa ja kuitua täydentämään kanan proteiinia.
Säilytys
Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa jopa 2 päivää. Pakasta jopa 1 kuukausi.
Nutrition note
B6- ja B12-vitamiinit, rauta, sinkki, koliini, seleeni ja B3-vitamiini ovat vain muutamia kanan sisältämistä ravintoaineista, joita vauvat tarvitsevat. Yhdessä nämä ravintoaineet tukevat antioksidanttitoimintoja, tuottavat energiaa soluille, edistävät terveen veren muodostumista, tukevat tarkkaa maku- ja hajuaistia sekä parantavat aivojen terveyttä.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
