Kanaa & pinaattia
Julkaisija: Avo Parenting · · Näin reseptimme syntyvät
- Pähkinätön
- Maidoton
- Ikä
- 6 kuukautta+
- Valmistelu
- 8 min
- Kypsennys
- 18 min
- Vaikeustaso
- Helppo
Ainekset
- 100g luutonta, nahatonta kananrintaa
- 60g tuoretta pinaattia
- 3-4 rkl vettä tai keittolientä
Valmistus
- 01
Pese tuore pinaatti huolellisesti ja poista kovat varret.
- 02
Höyrytä kananrintapaloja 15–18 minuuttia, kunnes ne ovat täysin kypsiä.
- 03
Lisää pinaatti höyryttimeen viimeisten 2–3 minuutin ajaksi ja anna sen veltostua pehmeäksi.
- 04
Anna molempien jäähtyä hieman.
- 05
Yhdistä kana ja pinaatti tehosekoittimessa 3–4 ruokalusikallisen veden tai keittoliemen kanssa ja soseuta tasaiseksi.
Galleria
Näin tarjoilet
Tarjoile lämpimänä. Pinaatti lisää folaattia, rautaa ja K-vitamiinia tähän proteiinipitoiseen kanan soseeseen.
Säilytys
Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa jopa 2 päivää. Pakasta jopa 1 kuukausi.
Nutrition note
B6- ja B12-vitamiinit, rauta, sinkki, koliini, seleeni ja B3-vitamiini ovat vain muutamia kanan sisältämistä ravintoaineista, joita vauvat tarvitsevat. Yhdessä nämä ravintoaineet tukevat antioksidanttitoimintoja, tuottavat energiaa soluille, edistävät terveen veren muodostumista, tukevat tarkkaa maku- ja hajuaistia sekä parantavat aivojen terveyttä.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
