BLW RecipesAvolta

6 kuukautta+ · Ateria

Kikherne-vihreäpapumuhennos

Kikherne-vihreäpapumuhennos — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
Ikä
6 kuukautta+
Valmistelu
5 min
Kypsennys
15 min
Vaikeustaso
Helppo
  • Pähkinätön
  • Maidoton
  • Kuiturikas

Ainekset

  • 1 kuppi vihreitä papuja, perattuna ja pilkottuna
  • 1/2 kuppi keitettyjä tai säilöttyjä kikherneitä, valutettuna ja huuhdeltuna
  • Vettä tarpeen mukaan

Valmistus

  1. 01

    Perkaa ja pilko 1 kuppi tuoreita tai pakastettuja vihreitä papuja. Höyrytä tai keitä 6–8 minuuttia, kunnes ne ovat hyvin pehmeitä.

  2. 02

    Jos käytät säilöttyjä kikherneitä, valuta ja huuhtele ne hyvin. Jos käytät kuivattuja, liota yön yli ja keitä sitten miedolla lämmöllä 45–60 minuuttia, kunnes ne ovat hyvin pehmeitä; valuta.

  3. 03

    Yhdistä keitetyt vihreät pavut ja 1/2 kuppi keitettyjä kikherneitä tehosekoittimessa.

  4. 04

    Soseuta tasaiseksi, lisää vettä tarvittaessa. Vihreät pavut antavat kermaisille kikherneille raikkaan, eloisan maun.

Galleria

Kikherne-vihreäpapumuhennos — photo 1
Kikherne-vihreäpapumuhennos — photo 2

Näin tarjoilet

Tarjoa lämpimänä sileänä vihreänä soseena. Erinomainen tapa tutustuttaa vauva palkokasveihin ja kasviksiin yhdessä.

Säilytys

Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 3 päivää. Pakasta jääpalamuoteissa enintään 2 kuukautta.

Aiheeseen liittyvät reseptit