9 kuukautta+Ateria
Paistettu lohiateria
Julkaisija: Avo Parenting · · Näin reseptimme syntyvät
- Pähkinätön
- Maidoton
- Ikä
- 9 kuukautta+
- Valmistelu
- 5 min
- Kypsennys
- 25 min
- Vaikeustaso
- Helppo
Ainekset
- 1 lohifilee
- 1 rkl oliiviöljyä
- Suolaa - mustapippuria
- 4-5 parsakaalin kukintoa
- 1 keskikokoinen peruna
Valmistus
- 01
Mausta lohi oliiviöljyllä, suolalla ja mustapippurilla.
- 02
Pese ja kuori perunat ja parsakaali.
- 03
Höyrytä perunat ja parsakaali yhdessä.
- 04
Poista parsakaali, kun se on pehmeää, ja anna perunoiden kypsyä edelleen.
- 05
Voit myös keittää perunat.
- 06
Paista maustettua lohta uunissa 200 asteessa 20 minuuttia.
- 07
Halutessasi voit paistaa perunaviipaleita lohen kanssa.
Näin tarjoilet
Tarjoile pieninä paloina, jäähtyneenä, kasvikset erikseen.
Säilytys
Suositellaan nautittavaksi heti valmistuksen jälkeen.
Nutrition note
Erinomainen omega-3 DHA:n ja EPA:n, proteiinin ja D-vitamiinin lähde. Sisältää B-vitamiineja ja seleeniä.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
