Lohi-hernemuhennos
Julkaisija: Avo Parenting · · Näin reseptimme syntyvät
- Pähkinätön
- Maidoton
- Kuiturikas
- Ikä
- 6 kuukautta+
- Valmistelu
- 5 min
- Kypsennys
- 15 min
- Vaikeustaso
- Helppo
Ainekset
- 80 g nahatonta lohifilettä
- 60 g puutarhaherneitä (tuoreita tai pakastettuja)
- Vettä kypsentämiseen
Valmistus
- 01
Aseta nahaton lohifilee pieneen kattilaan, peitä vedellä ja kypsennä keskilämmöllä 8–10 minuuttia, kunnes se on kypsä. Poista ja tarkista huolellisesti ruodot.
- 02
Sillä välin höyrytä tai keitä puutarhaherneitä 4–5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- 03
Murusta kypsä lohi tehosekoittimeen, lisää herneet ja soseuta tarvittavalla määrällä keitinlientä tasaiseksi soseeksi tai pehmeäksi muhennokseksi vauvan kehitysvaiheen mukaan.
- 04
Tarjoile lämpimänä tai jäähdytä huoneenlämpöiseksi ennen tarjoilua.
Galleria
Näin tarjoilet
Tarjoile pehmeällä valmiiksi täytetyllä lusikalla; tarjoa juomaksi vettä.
Säilytys
Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 2 päivää. Älä pakasta kalamuoseja maitotuotteiden kanssa.
Nutrition note
Erinomainen omega-3 DHA:n ja EPA:n, proteiinin ja D-vitamiinin lähde. Sisältää B-vitamiineja ja seleeniä.
Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer
